estresse

Estudos recentes concluíram que a queixa tem consequências prejudiciais para a saúde , tanto física como mentalmente. Foi determinado que também é algo contagioso, o que pode causar desconforto à nossa volta, espalhando-se pelos nossos círculos mais próximos. Reclamar pode piorar sua saúde Steven Parton, autor de Psych Pedia, publicou um artigo no qual ele verificou que reclamar e ser um "exigente" tem uma série de efeitos negativos para a saúde. Ele prosse

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O estresse pode engordar em algumas pessoas devido a mudanças no sistema neuroendócrino que causam um aumento no apetite. Além da liberação de hormônios como adrenalina, coricotropina ou cortisol, comportamentos aprendidos, como a ingestão de alimentos, podem ocorrer durante o estresse. "Estresse" é um termo usado de maneira generalizada e coloquial pela maioria das pessoas para se referir a um estado de ansiedade, ao que sentimos quando estamos sobrecarregados por ter muitas tarefas e pouco tempo para realizá-las. O que é

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Os tipos de estresse podem ser classificados de acordo com seu sinal (positivo ou negativo) e dependendo de sua duração (aguda, episódica ou crônica). Atualmente, o estresse é descrito como fadiga mental causada pela demanda por um desempenho muito acima do normal, o que geralmente causa vários distúrbios físicos e mentais. É um i

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Ataques de raiva podem incluir gritos, insultos, movimentos repentinos e até atos violentos. Da mesma forma, o ataque de raiva também provoca uma série de mudanças físicas, como tensão muscular, vermelhidão da pele, sudorese ou aumento da freqüência cardíaca e respiratória. É muito importante saber como controlar ataques de raiva, com o objetivo de garantir que a emoção da raiva nem sempre se traduza em comportamento indesejado. Evidentement

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Existem três fases de estresse - de acordo com o trabalho de Hans Selye em 1936- através do qual o organismo passa após encontrar ameaças reais ou percebidas: alarme, resistência e exaustão, bem como a fase ausente na resposta ao estresse. Ao longo da evolução dos seres humanos, a nossa sobrevivência depende da capacidade de superar situações ameaçadoras para as nossas vidas, de ser perseguido por animais predadores para se recuperar de doenças. Mas como no

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Os medicamentos para o estresse são cada vez mais consumidos, sendo o ritmo de vida que carregamos uma das principais razões para apresentarmos os sintomas relacionados a essa doença, como fadiga, nervosismo, ansiedade ou até depressão. Temos que realizar muitas funções e muito diversas ao longo do dia. Isso

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Você pode aprender a meditar correta e facilmente pela primeira vez em sua casa. Se você é um iniciante, pode fazê-lo de um minuto a horas, quando é mais prático. Você também pode escolher entre fazê-lo sentado (mais recomendável) ou deitado em casa. Antes de explicar como meditar eu explicarei algo muito interessante que tem a ver com o funcionamento do nosso cérebro. Nosso cér

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Mindfulness é o esforço intencional para ser consciente na experiência presente. Esta habilidade está se tornando cada vez mais popular e mais do que uma nova moda da "Nova Era", pode desempenhar um papel importante em hospitais, escolas e na saúde física e mental da população em geral. O Mind

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O estresse é uma reação fisiológica que afeta grande parte da população em todo o mundo. Na verdade, você provavelmente já teve em algum momento e provavelmente agora você sente alguma coisa. Devido a essa grande incidência na população mundial, decidi escrever este artigo sobre como controlar, gerenciar e prevenir o estresse . Alguns dad

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Existem doenças causadas pelo estresse devido às respostas emocionais, fisiológicas e endócrinas que ocorrem no corpo. Essas respostas podem ter efeitos negativos sobre a nossa saúde, tanto mental quanto fisicamente. Resumidamente, o estresse pode ser definido como um estado físico e mental em que entramos como resposta a eventos estressantes. As r

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Para relaxar, você precisa ativar a resposta de relaxamento natural do corpo e assistir à TV quando chegar em casa, deitado ou dormindo não são as melhores maneiras. As técnicas de relaxamento para o estresse que vou explicar para você são muito mais eficazes e com elas você terá resultados. No enta

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A síndrome de burnout é um conjunto de sintomas sofridos pelos profissionais, principalmente no setor de serviços, caracterizado por exaustão emocional, despersonalização e sentimentos de não se sentirem profissionalmente satisfeitos. A síndrome de burnout faz com que o trabalhador tenha uma sensação de cansaço extremo que desenvolve distúrbios psicossomáticos. Além disso,

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Neste artigo mostro-lhe 10 remédios naturais para o stress (caseiros) que o ajudarão a combatê-lo, a ter mais bem-estar na sua vida, melhores relacionamentos e, em geral, a ser mais feliz. Todas as pessoas sentem estresse em algum momento de suas vidas, por diferentes razões. Embora seja natural e razoável sentir um certo grau de estresse em certas situações, quando esse sentimento é prolongado com o tempo, pode ter consequências muito negativas para a saúde. Por isso

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Biofeedback é uma terapia que é usada para controlar as funções do corpo, através do sistema de feedback que o nosso corpo possui. Pode ser considerado como uma técnica de aprendizagem, amplamente utilizada na disciplina de psicologia. Nosso corpo realiza continuamente uma infinidade de funções tanto automáticas (como respirar, piscar, circulação de sangue, etc.) como vol

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Neste artigo, explicarei como controlar a raiva , a raiva e a agressividade com técnicas que podem ser aplicadas a crianças, adolescentes, adultos e idosos. Você percebe que fica com raiva facilmente e geralmente tem dificuldade em gerenciar e administrar sua raiva? Se isso acontece com você, é possível que o seu principal problema seja que você não tem as habilidades necessárias para controlar suas emoções, então você pode ficar sobrecarregado várias vezes. A raiva, tam

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A impulsividade ocorre quando reagimos a estímulos externos de forma extremamente rápida e excessiva, sem poder refletir previamente. Embora seja um hábito, pode ser controlado em crianças e adultos. Pode ser definido como um conceito multifatorial que implica uma tendência a agir por capricho, mostrando um comportamento caracterizado por pouca reflexão, previsão ou consideração de consequências. Comporta

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Com técnicas de meditação , uma mudança é gerada em seu corpo e cada célula do seu corpo é preenchida com energia. Existem numerosos estudos que corroboram os múltiplos benefícios da meditação. Isso tem consequências psicológicas, pois à medida que seu nível de energia aumenta, você está borbulhando mais alegria. Então eu vou ex

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As consequências do estresse podem ser físicas, psicológicas e podem até afetar a vida de um casal e da família. O estresse é um dos problemas psicológicos mais comuns em nossa sociedade atual. De acordo com um estudo de 2014 do American Institute of Stress , mais de 70% da população americana experimenta desconforto freqüente relacionado a ela, tanto física quanto mentalmente. A Organiz

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Os hormônios do estresse mais importantes são o cortisol, o glucagon e a prolactina, no entanto, o que mais afeta a modificação do funcionamento físico e mental é o cortisol. Por outro lado, existem outros hormônios reprodutivos, como estrogênio, progesterona e testosterona, e hormônios relacionados ao crescimento, que também são modificados durante os estados de estresse. O estress

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Manchas devido ao estresse na pele são possíveis, assim como outros tipos de doenças da pele: acne, eczema, urticária, rosácea, psoríase, alopecia (perda de cabelo), vitiligo (manchas brancas de pigmento na pele), tricotilomania ( puxando o cabelo) e até mesmo distúrbios de automutilação. Quando as pessoas experimentam estresse na vida, sua pele se torna um reflexo do estresse. O estres

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O estresse crônico é um tipo de transtorno de adaptação que é caracterizado por uma reação emocional e comportamental insalubre a uma situação de estresse identificável e prolongada. Difere da ansiedade em que neste o estímulo estressante não é identificável. O estresse é uma resposta adaptativa do nosso corpo a uma demanda excessiva do meio ambiente ou a uma situação com alta carga emocional. Situações estre

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Realizar exercícios de atenção plena em casa é simples e requer apenas prática freqüente em crianças e adultos. Este conceito psicológico baseado na meditação budista se espalhou para o Ocidente e sua prática pode ser realizada por crianças e adultos, sendo um método ideal para curar a ansiedade e uma técnica eficaz de relaxamento. Mindfulness

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